しま接骨院ブログ

2019.03.26

産前の骨盤ケアでHAPPYなお産を♡

いよいよ春。意外と寒い日や暑い日があったりして、体調にゆらぎが生まれやすい時期です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今日は、「安産と骨盤」についてお話したいと思います。

近頃では、『骨盤矯正』という看板を掲げている治療院を多く見かけるようになりました。

産後の骨盤矯正はママの常識！のような雑誌の特集もあったり、

『骨盤矯正』というキーワードはすっかり市民権を得ているように思います。

当院では、産後の骨盤矯正はもちろん自信をもって行っておりますが、

静岡市エリアでも珍しい「マタニティケア」も提供しております。

マタニティ期にありがちな、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・足のつり…など、
さまざまな不快症状の改善に治療を行っております。

さらに、妊婦さんにも行える、手技によるソフトな骨盤矯正によって、

骨盤のゆがみを産前から整えています。

産前に骨盤を整える、というとピンとこないかも知れません。

しかし！骨盤を産前から整えていくことで、
赤ちゃんとママの両方に嬉しい効果が期待できます。

腰痛や肩こりといった身体の痛みが解消されることはもちろんですが、

出産がスムーズとなり、産後の消耗度も大きく変わってきます。

なぜか、というと…、

いよいよ出産、というとき、赤ちゃんは狭く暗い産道を通って、生まれてきます。

目も見えず、暗い中で、ママの骨盤の形を身体で判断しながら、
頭の向きを変え、肩の向きを変え、どうにか一生懸命産道を通ってくるのです。

つまり、ママの骨盤がゆがみのない状態で開いていくと、
赤ちゃんにとって、通りやすい産道となるのです。

すると、ママも痛みの少ない、身体に負担の少ないお産になる可能性があります。

一方、骨盤のゆがみがあったり、開きが不十分であったりすると、
赤ちゃんがどのように身体の向きを変えてよいのか混乱して、
本来あるべき向きと違う向きに回転してしまう、「回旋異常」を引き起こす可能性があります。
赤ちゃんもママも、苦しいお産となってしまうこともあるのです。

また、これは私の経験上の私見ですが、「骨盤位（いわゆる逆子）」も
骨盤のゆがみや狭さで赤ちゃんの頭のむきが整いにくかったのではないか、と思います。

なんだか、少しこわいお話でしたか？

マタニティケアを行わなかったら必ず悪いことがある、というわけではありませんので、ご安心を。

ですが、産前に骨盤を整えておくことで、ママも赤ちゃんも、
スムーズなお産を迎えることができ、
身体も心もHAPPYになれるのでは？と私は思っています。

最後に、当院でマタニティケアを受けていただいた方の体験談です。

「お腹が大きくなって、引っ張られるような感じでとても痛かったとき、
マッサージしていただきとても良くなりました。

赤ちゃんが生まれるときは、痛みより『もうすぐで会えるんだ！』という気持ちでいっぱいでした。

ゆっくり呼吸しているうちに、本当に自然に赤ちゃんが出てきました。

おかげで産後に痛むところもなく、とっても幸せな出産になりました！」

みなさんも、自分なりの幸せな出産を、マタニティケアを受けて迎えてみませんか。

ご相談はお気軽にどうぞ。

2019.03.11

膝が痛い時の湿布について

膝が痛い時の湿布(シップ)についてです。

膝に限らず、
どこか関節や筋肉に痛みを感じた時に、
湿布はただ貼ればいいだけなので、
とても簡単ですよね。

では、
膝の痛みに対してシップで対処するというのは、
果たしていかがなものなのでしょうか？

まず、
温感湿布がいいのか？
冷感湿布がいいのか？
ということもよく聞かれます。

結論は、
「貼って気持ち良い方にしてください。」

そもそもどちらの湿布も、
温かく感じる成分、
あるいは冷たく感じる成分が
入っているだけで、
実際に温めたり冷やしたりというのとは
作用が違います。

温めるなら温かいもので、
冷やすなら氷などで冷やすのが正解です。

湿布はあくまでも
“消炎鎮痛効果”として使用します。

膝をひねったとか、
何か動作をしようとした時に痛めたとか、
そのような場合はシップを貼ってみても
いいとは思います。

健康な関節、健康な筋肉の人が、
何の原因もないのに痛めるということは
ほとんどありません。

突然痛めてしまったように思えても、
実は疲労が溜まっていたり、
長い年月をかけて膝のバランスが崩れていたり、
筋力が低下していたり、
あるいは膝以外の筋力が低下していることが原因で
結果的に膝に負担がかかって痛みが出ていたり、

“実は突然なようで慢性的なダメージが発症しただけ”
なんていうことも多々あります。

そのような場合は、
意外と治療も長引いてしまうこともあります。

何より、
純粋に炎症だけが起きているなんていうことは
基本的にはありません。

つまり、
湿布だけで事足りることはほとんどないということです。

逆に、
湿布を貼って悪化する症状があるとも思えないので、
とりあえず使用してみたらいいと思います。

もし湿布を貼ってみて、
2～3日経っても
痛みの度合いが変わらないようでしたら、
ぜひお気軽にご相談ください(/・ω・)/

2019.03.07

ルイボスティーにはこんな効果が(’ω’)

施術後にお出ししている『ルイボスティー』について

成分
SOD(スーパーオキシターゼ)…抗酸化成分(酵素)
マグネシウム、亜鉛、セレン、カリウム、カルシウム、ビタミンB1、B2などのミネラル
ポリフェノール、フラボノイド、カフェインレス

効果・効能
①アンチエイジング…SODが肌の老化をゆるめ、若々しい美肌へ
　　　　　　　　　　活性酸素を除去し、体の免疫を高めて新陳代謝を促進

②妊活…亜鉛、ミネラル、ポリフェノールなどの成分は卵子の質を上げる効果があり、
排卵周期も安定させてくれる
　　　　SODには活性酸素を除去するので、卵子の老化防止にもなる
　　　　亜鉛は黄体形成ホルモンを活性させるので、女性ホルモンのエストロゲンの成分を促す
　　　　エストロゲンの量が増えると子宮内膜が厚くなるので、受精卵を迎えやすくなる
　　　　カフェインレスで安心

③むくみ・冷え…リンパの流れを良くし老廃物の排出を促すので、デトックス効果

④アトピー…アトピー性皮膚炎で過剰な反応により作り出された活性酸素を徐々に除去
　　　　　　乾燥肌を引き起こす『過酸化脂質』が減り、皮膚炎が抑えられる
　　　　　　亜鉛の効果で新陳代謝も促進され皮膚を修復する

⑤ダイエット…SODによるデトックス効果で、胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすくなる
　　　　　　　マグネシウムが腸内の水分を集める働きがあるので、
ダイエットにありがちな便秘の解消
　　　　　　　カロリーZERO！

⑥安眠効果…フラボノイドにはストレスを抑える効果が高い
　　　　　　カフェインレス

⑦二日酔い…アルコールを分解するために大量の水分が使われ、排出時にミネラルまで体外へ
　　　　　　ミネラルが低下すると肝機能低下
　　　　　　ルイボスティーを飲むことで悪循環を断ちます。

⑧貧血…吸収の妨げになるカフェインやタンニンがほとんど含まれていない為、
効率よく鉄分が採れる
　　　　1日2～３杯飲んで！

⑨生理痛
⑩便秘・下痢
⑪水虫
⑫加齢臭・体臭
⑬更年期
⑭熱中症
⑮糖尿病・痛風
⑯花粉症

凄い効果ルイボスティー(/・ω・)/

2019.03.06

ひざが痛い

膝の症状では、実に多くの方がお悩みを抱えています。

スポーツであれば靭帯損傷、半月板、オスグット、ランナーズニーなど。

中高年であれば、変形膝関節症、軟骨のすり減り、水が溜まる、
歩行や階段昇降での痛み、立ち上がりでの痛みなど、非常に多くのケースがあります。

中高年の方に見られるこれらの症状は、病院に行けば老化現象だとか、
変形しているとか、軟骨がすり減っているなどといったことが理由として告げられますが、
変形や軟骨すり減りは痛みとは直接関係ありませんし、
注射を使わなくても関節の水が少なくなったり、
正しい歩き方を練習しただけで歩行や階段昇降に伴う痛みが改善できたりすることがほとんどです。

手術しかないと告げられた方が、当院での治療で改善したケースは数えきれません。
また、スポーツ障害については、基本的に病院や治療院では安静を指導されることが多いですが、
当院では安静を指導するケースは比較的少なく、治療、コンディショニング、トレーニングを同時に行ってケースが多く、
細かなセルフケアをお伝えしたり、こだわりのテーピング技術を駆使したりと、数あるアプローチの中から最適な方法をご提案します。

膝そのものが変形していたり、軟骨がすり減っていたりということ自体は事実だとしても、
それ自体は痛みや辛さの原因にはなり得ず、けっきょく全身のバランスや身体の使い方からの影響で症状を感じていることがほとんどです。

どのスポーツにとっても膝は重要であり、ほぼすべての中高年の方々からは「一生自分の足で歩きたい」という想いをお聞きします。

手技治療とトレーニングを織り交ぜた当院のオリジナルメソッドで、あなたの一生歩ける足をサポートさせてください。

整形外科でも、他の接骨院、整骨院、治療院でも改善しないお悩みがある方、ぜひお話だけでもお聞かせください。

2019.03.05

ひざ痛～ひざに水がたまる～

しま接骨院島田祐輔です。

膝の水は、
普段からあるものなんです！！

膝の水の量が多くなりすぎると、
「膝に水が溜まる」という状態になって、
痛くなることもあります。

そのような状態になると、
整形外科に行くと注射で水を抜きます。

しかしその処置は、
基本的には2回以上は必要ありません！

なぜか？
身体に起こるすべての反応には理由があります。

整形外科の先生が
なぜ水が溜まったのか説明してくれましたか？

どうしたら水が溜まらなくなるのか教えてくれましたか？

そのための方法を教えてくれましたか？

よく考えてみてください。。
そもそも水は何のためにあるのか？
というと、
関節をつるつるにするためです。

諸説ありますが、
関節のつるつる具合は、
スケートリンクの10～20倍もつるつるだそうです。

でも考えてみたら、
足には常に全身の重さがかかっていますから、
何も問題なく動くためには、
つるつるじゃないと困りますよね！

関節の水については、
炎症が起きちゃった反応で水が出ちゃうこともありますが、
一般的な大多数の「膝に水が溜まっている」状態では、
炎症は起きていません。

あるいは、
起きていても特に問題ありません。

そして、
それを解決することこそが、
膝の状態の改善に繋がります。

医者もそれは治してくれません。。

原因が解決できれば良いのに、
対症療法で水を抜くだけ。

食事を変えて体質改善しないといけないのに、
症状に対して薬出すだけ。

医者ってそんなもんです。

では、
「けっきょく何が問題なの？」
というところですが、、、

“膝の使い方”が問題であることがほとんどです。

寝っ転がってて膝が痛い人なんてほとんどいません。
(もしそうだとしたら超重症か炎症です。)

大多数の方が、

・歩くと痛い
・階段を降りるとき(or上るとき)痛い
・しゃがむときに痛い

などといった動作に伴った痛みを訴えます。

ということは、
動き方、使い方を変えなければいけません。

ですから、
最近はスポーツクラブにいる
“パーソナルトレーナー”の方が、
医者や整骨院よりもよっぽど痛みを改善させる方法を
知ってたりします。。。

注射で水を抜いてもダメだし、
マッサージとかしたってダメです。

必要なのは、
動き方、使い方を変えること。

他の病院や接骨院、整骨院で膝が良くならない方は、
ぜひ一度ご相談ください(*’ω’*)

2019.02.27

ひざ痛について

しま接骨院　島田祐輔です(/・ω・)/

膝の痛みの原因は様々ですが、
代表的なものは

・体重の増加
・軟骨がすり減っている
・変形性膝関節症

この3つのパターンがほとんどではないでしょうか？

お医者さんに言われて、
改善もみられないまま、
整形外科に通い続けている方も多いのではないでしょうか?

まず、
そもそも骨は体重を支ええるために存在します。
+100㎏とかならまだしも、
一般人が多少太ったとか痩せたとかで、
大きなダメージを受けるような弱いものではありません。

軟骨自体はそもそも痛みをあまり感じませんし、
変形だって痛みとは関係しないことも多いものです。

全身のバランスを整えれば、
ほとんどの膝の痛みは解消することができます。

さらに、
バランスを整えてもすぐに戻ってしまうので、
膝、下半身、全身の使い方を変えます。

その整え方、
使い方が重要なのです！！

しま接骨院では、「姿勢の改善が痛みの出ない身体を作る」と考えております。
そのため、患者様に治療する際は、事前の検査と分析を徹底して行います。

肩こりや腰痛を繰り返している方のほとんどが、日常生活の姿勢や動作に問題があるケースがみられます。
その原因を作るのは、あなた自身の骨格であり、
その骨格を正しい状態に戻し、正しい姿勢、
正しい動作方法を身につけることが、根本改善の近道となります。

2019.02.22

保険診療と自由診療(自費治療)

いつも行く接骨院や整骨院が
電気治療からマッサージのワンパターンで
なんだかバタバタしていて、
治療もパッパッて感じで、

正直「もう少し丁寧にやってほしいな…。」
って思っている方いませんか。

そう思っている方が
ぜったいにたくさんいると思います。

整骨院や接骨院でも、
保険が使える症状があります。

保険の対象は急性外傷だけです。

急性外傷とは、
関節や筋肉などを痛めてしまったものです。

何が言いたいかというと、
保険でカバーされているのは
“悪くなったものを治すだけ”だということです。

「保険が使えると安くて良いよね。」
っていう声もよく聞きますが、
本当にそうなのでしょうか?

例えば、
足首をひねった、
腰を痛めたといった場合、
保険は10割換算で約600円にしかなりません。

ということは、
3割負担で180円になります。

もちろん安いのですが、
その額で経営を成り立たせるためには、
毎日何十人も絶え間なく患者さんがいないことには、
当然やっていけません。

つまり、
丁寧な施術なんてできるはずがないんです。

当院では、
□つらい症状を本気でどうにかしたい
□整形外科で手術しかないと言われた症状を何とかしたい
□他の整骨院、整体院に通っても改善しない症状を何とかしたい
□痛みをごまかすだけでなく、根本的に改善したい
□丁寧に話を聞いてほしい

そんな方のご来院を求めています。

予防的なケアも、
パーソナルトレーニングもできますし、
何よりすべての方に、
その場限りの気休めではないレベルまでアプローチさせていただきたいと
考えております。

保険が使えないと嫌だ、
とにかく安い方が良い、
という方は目的が違いますので、
他の院を探された方が良いでしょう。。。

2019.02.20

身体のメンテナンス

『身体のメンテナンス』という習慣はありますか？

痛みや辛さがなくても定期的に身体のケアをすること、元気でいるために痛みや辛さを予防することがメンテナンスです。
何か症状を抱えていらした方に「何回来れば良いの？」と聞かれることも少なくありません。
メンテナンスの習慣がなく、治療院に通い慣れていない方にとっては、
どれくらいの期間通院すれば良いのかということは、とても気になることだと思います。
しかし、身体は常に変化するものであり、肉体的なストレスはもちろん、精神的なストレスも身体の表面に現れます。
精神的なストレスで身体の調子が崩れたり、お肌の調子が悪くなったりということはなんとなく誰もが知っていることだと思いますが、
調子が崩れる原因の代表格は“自律神経”であり、
自律神経の状態は、姿勢や筋肉の状態にも大きく関係します。

また、肌(表皮)と神経系との関係性も非常に密接なものだとする考え方があり、
筋肉、関節、姿勢、バランスといったこととも相互にリンクします。
痛みをはじめ、何かしらの感じている症状が改善したところで、また別の部分が気になりだすということもとても多いケースです。
もっと言えば、“痛み”というものはあくまでも、その患部の症状の一つに過ぎません。
痛みを伴う状態のほとんどに、筋肉や関節の硬さ、バランスの悪さ、使い方の悪さ、全身のバランスから来る影響などといった問題があり、
その中の症状の一つが「痛み」ということになります。

そう考えると、
痛みが仮に解消されたとしても、他にもやるべきことはたくさん残されていますし、
できる限りそのすべてを解消し、良い状態を維持していくことも、メンテナンスの大切な要素の一つです。
辛いところのマッサージ、気休めの電気治療、痛み止め、体重が多い、老化、運動不足、
そんなありきたりな方法論や諦めで、あなたの症状をあきらめることは絶対にしません。

ぜひ当院で『一生続ける身体のメンテナンス』はじめませんか？

2019.02.19

他院では納得できなかった

接骨院や整骨院の治療では、そのときは軽くなるけれどすぐに症状が戻ってしまう、
整形外科に行っても湿布、痛み止め、レントゲンを撮って骨に異常なしなど、
どこに行っても納得できずにうんざりしている人が実に多いと感じています。

最近では、整形外科、接骨院や整骨院をはじめ、
整体、ストレッチ店、リラクゼーション店、鍼灸院、治療院、カイロプラクティック、
トレーナーが運営するジム、スポーツクラブや各種スタジオなど、
様々なサービスと施設が溢れかえっていますが、
そもそも自分の症状の根幹を理解している人なんてほとんどいない中で、選択肢があり過ぎるとなると、
「どこに行けば良いかわからない…」となってしまうと思います。
どこに行けば良いのかというところで迷っても、答えを見付けるのはとても難しいことです。

当院では、あらゆる手技治療はもちろん、最新の治療機器を備え、トレーニングも指導でき、
「あそこに行けば何でも相談できる！」と思っていただけるように努めております。

常に包括的に身体全体を診て、最適なアプローチをご提案し、みなさまに何でも相談していただけて、
いつも頼りにしていただける「かかりつけ治療院」であり「専属トレーナー」を目指しております。

お一人でも多くの方のお力になれますよう、みなさまのご来院を心からお待ちしております。