正しい歩き方って？？
『しま接骨院Ｂｌｏｇ』にお越しいただきありがとうございます！
『骨で立つ！身体改革』 しま接骨院の島田祐輔です。
みなさんは、正しい歩き方って知っていますか？
ひざを上げて歩く、運動会や高校球児の甲子園入場みたいな行進歩行を考えましたか？
しま接骨院の教えるプライマリーウォーキング®では行進歩行はNGです。
どちらかというと真逆でひざを上げません。
ひざが痛くなって病院に行ったら先生に筋肉が足りないから、
老化だからと言われてきていませんか？
歩行中つまずく方は「ひざをもっと上げなくちゃ！」と思っていませんか？
このままひざを上げる歩き方を続けていると痛みは引かない、つまずきやすくなっちゃいますよ。
しま接骨院では、問診、検査を重要視しています。
まず患者さんの身体の状態を聞き、姿勢を検査し、痛みの原因を細かく調べ、
最適な治療を提案いたします。
そして『正しい歩き方』で今後痛まない身体作りをサポートいたします。
しま接骨院は治療だけで終わらない治療院です。
正しい立ち方って？？
『しま接骨院Ｂｌｏｇ』にお越しいただきありがとうございます！
『骨で立つ！身体改革』 しま接骨院の島田祐輔です。
みなさんは、「正しい立ち方」って知っていますか？
背筋をピンと伸ばし、胸を張った姿勢、いわゆる『気を付け』の姿勢を考えましたか？
小さい頃、お母さん、先生から「ちゃんと立ちなさい」などと言われたことはないですか？
「ちゃんと立つ姿勢」＝「筋肉を張らした気を付けの姿勢」と頭の中に構築されています。
しかし、筋肉を張らした気を付けの姿勢で長時間立っていられますか？
私には無理です…( ;∀;)
「ちゃんとした姿勢」の『ちゃんと』を具体的に説明できますか？
しま接骨院ではプライマリーウォーキング®理論により「ちゃんと」を懇切丁寧にお伝え出来ます。
ちゃんとした姿勢(正しい立ち方)とは、頭の先からつま先まで、
より少ない筋肉で立っている状態＝『骨で立つ』のことを言います。
骨で立つ立ち方をすれば血液やリンパの流れに変化が出てきます。
血管、リンパ管は全身をめぐり、栄養や酸素を運んでいます。
筋肉を使いすぎる立ち方をしていると血管、リンパ管の流れを阻害してしまいます。
むくみや痛み、病気を引き起こす原因になります。
また、より少ない筋肉での立ち方(骨で立つ)をすると
ストレートネック、猫背や腰、ひざの痛み、O脚、外反母趾も改善できます。
しま接骨院では、問診、検査を重要視しています。
まず患者さんの身体の状態を聞き、姿勢を検査し、痛みの原因を細かく調べ、
最適な治療を提案いたします。
そして『骨で立つ良い姿勢』で今後痛まない身体作りをサポートいたします。
しま接骨院は治療だけで終わらない治療院です。
プライマリーウォーキング®って？？
『しま接骨院Ｂｌｏｇ』にお越しいただきありがとうございます！
本日はプライマリーウォーキング🄬についてお伝えしていきます(*’ω’*)
「少しでも多くの方々が日々健康で快適に過ごせたなら」をモットーに
プライマリーウォーキング指導者協会 会長 岡本 啓司が２０年の経験を元に創案された、
立ち方、歩き方に重点をおいたプログラムです。
プライマリー：基本的・最初に・元・源・根源・原初という意。
英語では、あまり使われませんが。
直訳すると「赤ちゃんが最初に歩いた」 「ヨチヨチ歩き」 「幼児歩行」などと訳されます。
「筋力の弱い赤ちゃん・幼児が如何にして歩くか。」に着目して考えられた歩き方。
位置のエネルギーを運動エネルギーに、
運動エネルギーを位置のエネルギーに、
「慣性・惰性」で、ブレーキをかけずに、より少ない筋力・力で歩く。
物理的・骨格的に理にかなった歩き方、それが、プライマリーウォーキングです。。。
O脚!の方は共通の所(筋肉)に力を入れていて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
腰痛症!の方は共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
猫背!の方は共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使いか(歩き方)をしています。
変形性膝関節炎!の方は共通の所(筋肉)に力を入れて､共通の体の使い方(歩き方)をしています。
以上すべて、立ち方・歩き方を変える事によって改善される事が多いのです。
正しい「立ち方」・「歩き方」をすれば、
筋肉に不要な力が入らず緊張しないので、骨格のバランスが整うために、
血液やリンパの流れも整い、代謝が改善してカラダがどんどん健康になっていきます。
難しいのかな？と考えた方…
プライマリーウォーキング🄬は難しくはありません！！
『鍛えない』『頑張らない』『力を入れない』
これがプライマリーウォーキング🄬です(*´▽｀*)
正しい姿勢『骨で立つ』って？？
『しま接骨院Ｂｌｏｇ』にお越しいただきありがとうございます！
人の身体にも同じことが言えます。
不安定な、ずれた骨格では、筋肉に負担がかかり常に筋肉を使っている状態になります。
これがコリや痛みの原因になります！
『骨で立つ』＝良い姿勢(筋肉に不要な力が入らず緊張しない姿勢)
姿勢が悪いと「自覚がない方」が多いのはもちろんですが、
姿勢が悪いと「自覚していながら改善しない方」がたくさんいらっしゃるのが現状です。
まずは姿勢の乱れがどのような症状を引き起こすのかを理解して頂き、
何よりもあなた自身の骨格が正常なのか異常なのかを知って頂くことが大切だと感じております。
当院では、プライマリーウォーキング🄬理論を取り入れております。
「分析→治療→予防」という3つの観点から原因にアプローチすることで
患者さんにあったトータルケアを提供しています。
その中で、痛みの再発防止につながる「立ち方」「歩行指導」は
お陰様で患者さんからも高い好評を受けています。
骨格バランス分析(立ち方)と歩行動作分析を徹底して行い、
今後痛まない身体づくりを提供していきます。
プライマリーウォーキング🄬セミナー開催のお知らせ
静岡県下初開催！
人生が変わる！★O脚・X脚・外反母趾・姿勢が改善★
立って、座って、歩くだけで身体の不調が改善する！
プライマリーウォーキング®セミナーを開催します。
2時間であなたの人生が変わる！
【プライマリーウォーキング®︎セミナー】
※肩凝り・腰痛・膝痛・股関節痛をはじめ、猫背・O脚・X脚・ヒップアップなどボディラインも改善されます。
日時：第１回 ５月２７日 日曜日
第２回 ６月２４日 日曜日
第３回 ７月２２日 日曜日
10:00〜12:00（受付15分前）
場所：静岡市民文化 第２会議室
http://www.scch.shizuoka-city.or.jp/access/
静岡市葵区駿府町2番90号
TEL054-251-3751
講師：島田 祐輔(一般社団法人プライマリーウォーキング指導者協会東海支部長）URL:http://www.primarywalking.com/
内容：立ち方、歩き方はもちろんですが、靴の選び方、階段の上り下り、椅子の座り方まで幅広く講義、実践していきます。また、一人一人の身体の現状や改善方法などもお伝えいたします。
とても安全な歩き方ですので妊婦さんの腰痛、むくみの改善や、赤ちゃんのおんぶ、抱っこの姿勢改善の目的でも参加可能です。お子さん連れの参加も大歓迎です。
『プライマリーウォーキング』とはプライマリーと言う”基本的” ”最初に” ”元”を意味する様に本来あるべき健康な身体に導くためのメソッドで「筋力のない赤ちゃん・幼児が如何にして歩くか」に着目して考えられた歩き方である。位置のエネルギーを運動エネルギーに、運動エネルギーを位置のエネルギーに、「慣性・惰性」で、ブレーキをかけずに、より少ない筋力で効率的に歩く物理的・骨格的に理に適った歩き方なのです。
なかなか改善しない肩こり、腰痛、外反母趾、ストレートネック、O脚、X脚、膝・股関節・足首の関節炎、坐骨神経痛、静脈瘤などの血液の循環障害などの改善にも役立ちます。
何よりも「立つ」「歩く」という日常では欠かせない体制を改善ずることだけですべての症状を軽減、完治させていくことを目的としています。
正しく立ち・正しく歩く！その奥義を伝授させていただきます。
受講料：１回５０００円
３回セット１３０００円
★３回セット受講の方は、プライマリーウォーキング🄬特製ソックス付き★一般販売価格3780円のソックスです。http://www.ima-coco.jp/shopdetail/000000000583/
持ち物：筆記用具
服装：カラダのラインがわかりやすい格好（スキニーパンツやレギンス、タイトなジャージやトレーナーなど、デニムも可。上着もダブつかないお洋服で）。
靴は、なんでも結構です。（サンダル、ハイヒール7センチ以上は不可。パンプス6センチ以下ならオッケー）
申し込み：Facebookのイベントページhttps://www.facebook.com/events/1591108947650918/
もしくはお電話にて☎０５４（２０４）４６３６
※人数限定、少人数での開催となります。
お問い合わせ：しま接骨院 ☎０５４（２０４）４６３６
※なお、このセミナーは受講者の皆様が、日々健康で快適に過ごすことができるように、
皆様ご自身の生活の質を向上させるためのセミナーです。 このセミナーで紹介する内容は、種々の知的財産権により包括的に保護されており、知り得た情報を第三者への指導や業などに使用されますと、
損害賠償や刑罰の対象に成り得ますので、 ご理解とご了承の上、ご受講をお願いいたします。
