今回はいつも島田が行っている入浴法を教えちゃいます(*’ω’*)

風邪ひきそうな気がする…(島田はこの症状の時は絶対行います)
身体がなんだかつらい…
リラックスしたい…

こんな時にオススメな入浴法です！
この入浴法を行うと、なんと風邪に移行せずに治っちゃいます！

①入浴法は面倒でも寝る前に入る。

②夏は39度、冬は40度の低温浴を行う。
熱い湯は、交感神経を刺激して体温を上げます。そうすると体が温度を下げようとするので湯冷めします。

③時間は25分。肩まででも胸まででもOK！
20分くらいから汗の出方が変わります。さらさらした汗からねっとりした汗に。これ重要！！

④2日続けると調子が良くなる(*‘∀‘)

この入浴法はオススメなので是非お試しを！！