マッサージしてもすぐ戻る、そんな「コリ」ありませんか？
肩こり、首のこり、腰のだるさ…。
ほぐしても一時的には楽になるけれど、数日後にはまた同じところがつらくなる。

もしかしたらそれ、「体の内側」や「日々の姿勢・動き方」から整えるケアが足りていないのかもしれません。

今回は、当院で取り入れている
✅ 【姿勢改善】プライマリーウォーキング®メソッド
✅ 【内側から】PHOSSILミネラル
✅ 【外側から】doTERRAのエッセンシャルオイル
この3つのアプローチで“コリ体質”に根本から向き合う方法をご紹介します。

筋肉の「コリ」はなぜ起きるのか？
コリの正体は、筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなった状態です。
姿勢のくずれ、長時間の同じ姿勢、冷え、ストレスなどが原因で、筋肉に酸素や栄養が届かなくなり、老廃物がたまってしまいます。

ですが、それに加えて見逃されがちなのが――
🔸 ミネラル不足
🔸 間違った立ち方・歩き方

身体は、日々の習慣の積み重ねでつくられています。

実は「ミネラル不足」でこりやすくなる！
筋肉がスムーズに働くためには、縮むこととゆるむことのバランスが大切です。
このバランスを支えているのが「ミネラル」と呼ばれる栄養素です。

たとえば、筋肉をゆるめる働きがあるのが「マグネシウム」。
これが足りないと、筋肉が緊張したままになりやすく、こりやすさやけいれん、こむら返りの原因にもなります。

一方で、筋肉をしっかりと動かすためには「カルシウム」が必要です。
これは筋肉を収縮させる“スイッチ”のような役割をしています。
カルシウムが不足すると、動きがぎこちなくなったり、力が入りづらくなったりします。

また、神経と筋肉の連携に関わっているのが「カリウム」。
カリウムが足りないと、筋肉がうまく動かず、疲れやすくなったり足がつったりしやすくなります。

さらに、「鉄」や「亜鉛」といったミネラルも重要です。
鉄は酸素を筋肉に運ぶ役割があり、亜鉛は細胞の修復や代謝に関わります。
不足すれば、冷えや回復の遅れ、疲労感を感じやすくなります。

こうしたミネラルが不足していると、
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
「いつも同じ場所がこる」
そんな“慢性的なこり体質”に繋がってしまうのです。

PHOSSILミネラルで内側から整える
当院でおすすめしているのが、doTERRAの
🟤【PHOSSIL（フォッシル）ミネラル】

これは、古代植物から採れた天然ミネラルを70種類以上も含むミネラル補助飲料です。

サプリメントとは違って液体タイプなので、体にすばやく吸収されやすく、毎日の生活に取り入れやすいのもポイントです。

このPHOSSILには、筋肉や神経の働きに必要なマグネシウム・カルシウム・カリウムなどがバランスよく含まれており、
「身体がゆるみにくい」「疲れが取れない」
という方の内側からの体質改善に役立ちます。

とくにこんな方におすすめです。

・マッサージをしてもすぐに元に戻る方

・こむら返りや足のつりが多い方

・朝起きても疲れが抜けない方

・運動や立ち仕事の後、回復が遅いと感じる方

1日1杯のミネラル補給が、“ほぐれやすい体づくり”の第一歩になります。

doTERRAオイルで外側からやさしくゆるめる
さらに当院では、エッセンシャルオイルを使った外側からのケアもご提案しています。

香りにはリラックス効果があり、塗布によって筋肉にも直接アプローチできます。

たとえば、「ディープブルーラブ」というブレンドオイルは、首・肩・腰・ふくらはぎなど気になる部分に塗ると、ひんやりとした冷感と同時にじんわりとした緩みを感じられます。

「ラベンダー」は、足裏や就寝前に塗布することで、神経の緊張を和らげ、心身のバランスを整えるのに役立ちます。

また、「ペパーミント」は、こめかみや肩、背中に塗るとスーッとした爽快感が広がり、重だるさを和らげてくれます。

精油の力を使うことで、筋肉のこわばりだけでなく心の緊張にもアプローチできるのが、アロマケアの魅力です。

姿勢を変えれば、コリ体質は変わる
そして忘れてはいけないのが、「立ち方」と「歩き方」です。

当院では、姿勢改善のために【プライマリーウォーキング®メソッド】を導入しています。

これは、かかと重心を意識した立ち方・歩き方を身につけることで、
筋肉や関節の負担を最小限に抑え、無理なく動ける体に整えていく方法です。

正しく立ち、正しく歩くことは、全身の筋肉バランスを整えることに直結します。
つまり、コリにくく、疲れにくい身体づくりにつながるのです。

現代のこり体質には、三方向からのアプローチを
こりを根本から改善するためには、次の3つの視点が必要です。

①姿勢改善：プライマリーウォーキング®による正しい立ち方・歩き方

②内側からのケア：PHOSSILミネラルによるミネラル補給

③外側からのケア：doTERRAオイルによる筋肉と神経のリラックス

この3つを取り入れることで、

・筋肉がほぐれやすくなり

・疲れにくくなり

・心も身体もゆるみやすくなる

そんなバランスの取れた体質へと近づけます。

まとめ：こりを卒業したいあなたへ
「ずっとこりやすい体質だと思っていた」
「マッサージに通っても根本改善しない」

そんな方にこそ知ってほしいのが、
“体の中・外・動き方”の三位一体ケアです。

PHOSSILミネラルで身体の内側から、
doTERRAオイルで外側から、
プライマリーウォーキング®で日常の動きを整える

本気で身体を変えていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

📍当院で体験できます！
当院では
☑ PHOSSILミネラルの試飲
☑ doTERRAオイルの使用体験
☑ 姿勢チェック＋歩き方アドバイス付き施術
を行っています。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にスタッフまでお声かけください。
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