【産後の不調、ひとりで悩まないで】
骨盤・姿勢・ホルモン…体型が戻らない本当の理由と対策

「産んだら元に戻ると思ってたのに…」
✔ 体重は戻っても、お腹がぽっこりしたまま
✔ 腰が痛くて、寝返りもつらい
✔ 抱っこや授乳で肩こり・腱鞘炎がひどい
✔ 尿もれや恥骨の痛みが気になる
✔ イライラや不安でメンタルも不安定に…

妊娠・出産で女性の体は劇的に変化します。
それに対応するためには、「休むだけ」「体重だけ」では不十分。
正しいケアをしないまま放置してしまうと、何年も不調が続くこともあるのです。

産後の不調の3大原因とは？
① 骨盤のゆがみ・開き
出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤は大きく開きます。
本来は自然に戻っていきますが、抱っこや授乳、無理な動作でズレたまま固まってしまうと、腰痛や尿もれ、下腹ポッコリに。

② 姿勢の乱れ・インナーマッスルの弱化
赤ちゃん中心の生活は、常に前かがみ＆片方重心。
そのため、骨格バランスが崩れ、肩・腰・膝・股関節に負担が集中します。

③ ホルモンバランスと自律神経の乱れ
産後はホルモンの急激な変化により、感情の起伏や不眠が起きやすい時期。
姿勢の崩れや疲労が、自律神経の乱れに拍車をかけてしまいます。

しま接骨院・整体院の産後ケア
✅ 骨盤と姿勢の“Wリセット”
骨盤のズレを整えるだけでなく、姿勢の崩れ（猫背・反り腰）まで同時にケア。
「骨格」＋「動き」からアプローチするので、戻りにくく、見た目にも変化が出やすい！

✅ インナーマッスル活性でポッコリお腹もすっきり
出産で弱くなりがちな「骨盤底筋」「腹横筋」など、体の奥の筋肉に働きかけるセルフケアも指導します。
※必要に応じてdoTERRAのアロマを使ったリラクゼーションケアも◎

✅ ママにやさしい空間＆時間配慮
お子さま連れOK／施術時間も柔軟対応。
「産後でも安心して通える整体院」として、静岡市内のママから選ばれています。

こんなお悩みがある方は、早めのケアを！
✅ 腰痛・恥骨の痛み・尾てい骨の違和感
✅ 抱っこで肩・手首が限界
✅ 骨盤まわりがぐらぐらして安定しない
✅ 気分の浮き沈みが激しく、疲れがとれない
✅ 妊娠前のジーンズが入らない…

“今だけ”じゃなく、“これから先も”元気でいるために
産後のケアは、未来の健康への投資です。
今しっかり整えることで、5年後、10年後も元気な体と笑顔でいられます。

しま接骨院・整体院では、
「赤ちゃんを抱っこしても疲れない体」
「体型も気分もすっきり整った毎日」
そんな未来を一緒につくっていきます。

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